У неврологов есть важные советы и мы не должны игнорировать их.
Как всем известно, в течение дня тело действует интенсивно, и, когда наступает ночь, ему необходимо отдохнуть.
Отдых происходит именно в момент нашего ночного сна.
Проблема в том, что не каждый может быстро заснуть и спать спокойно и крепко всю ночь.
Хуже того: большинство людей не спят в то время, которое необходимо для здоровья и самочувствия.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Многие говорят, что это восемь непрерывного сна. Другие утверждают, что достаточно семи часов, чтобы восстановить энергию после долгого дня. И, наконец, есть те, кто утверждает, что все зависит от пола и возраста каждого человека.
Профессор Джим Хорн из Университета Лафборо, Великобритания, утверждает, что мозг женщин более сложный, чем мужской, и поэтому он тратит больше энергии.
Поэтому отсутствие сна для женского тела связано с повышенной раздражительностью, перепадами настроения и депрессией.
Во время исследования ученые не увидели этот тип поведения в мужском мозге.
Но и это ещё не всё! Узнайте больше!
Видео на следующей странице:
