Я попробовал все средства и самый эффективный для меня оказался №9.
Спать рядом с человеком, который храпит, нелегко, не так ли?
Этот «шум» значительно влияет на качество сна тех, кто храпит и кто слушает.
Привыкать к храпу совсем не здорово, не так ли?
Раньше это была проблема взрослых людей. Но сегодня храп также становится распространенным среди молодых людей и даже детей.
Если вы читаете эту статью, вы, конечно, страдаете от храпа — будь то ваш храп или близкого вам человека.
Поэтому мы предлагаем вам найти простое решение этой проблемы.
Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Существует девять естественных советов для эффективного устранения храпа.
Мы уверены, что один из них поможет вам:
1. Используйте дополнительные подушки
Когда-нибудь пытались спать на более высокой подушке или клали голову на две подушки? Высота позволяет воздуховодам оставаться открытыми, избегая храпа.
2. Сон на боку
Сон на спине заставляет язык слегка сдвигаться назад в горло, блокируя воздух.
3. Полоскание рта с мятным маслом
Попробуйте сделать это перед сном, добавьте 2-3 капли эфирного масла перечной мяты в стакан тёплой воды.
Внимание: это не глотать, необходимо только сделать полоскание рта и горла.
Видео на следующей странице
