Вот ещё одно правило здорового питания, которое поможет так легко укрепить иммунитет! Стоит попробовать!
С изменением сезонов и постоянной переменой погоды многие люди становятся более восприимчивыми к болезням. Перепады температуры позволяют новым группам вирусов расти, а те, которые несут ответственность за простуду, процветают!
Это делает осень и весну лучшими временами года для укрепления вашей иммунной системы, защиты от этих неприятных заболеваний и защиты себя, когда окружающие могут быть заразными.
Один из способов укрепить свою иммунную систему – это включить источник белка в каждый прием пищи.
Антитела производят вещество для идентификации инородных частиц, такие как бактерии и вирусы.
Антитела, которые помогают нам предотвратить болезнь, фактически состоят из белков, поэтому чем сильнее и крепче наши антитела, тем меньше риск заражения.
Яйца – один из самых доступных и простых продуктов, богатых белком. Также яйца — это ингредиент, который вы можете добавить почти к любой еде: сладкой или соленой.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
