Наукой доказано и определено 6 типов ожирения, вызванного различными факторами. Проверьте к какой группе вы попадаете! Затем посмотрите, какой образ жизни вы ведете, а мы подскажем, как решить проблему!
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Ожирение, вызванное едой
Этот тип ожирения является наиболее распространенным в мире и вызван избыточным количеством жирных продуктов и сахара. Чтобы избавиться от жира, Вам следует заниматься не менее 30 мин каждый день!
Ожирение, вызванное стрессом
Этот тип ожирения обусловлен тревогой, стрессом и депрессией. Люди, страдающие от этого типа депрессии, как правило, решают эту проблему едой! Они заедают свои проблемы! Самое главное-контролировать себя психологически! Постарайтесь справиться с проблемами не объедаясь, а занимаясь спортом, общаясь с друзьями!
Ожирение, вызываемое глютеном
Этот вид ожирения в основном встречается среди женщин в подростковый возраст, во время менопаузы или гормонального дисбаланса. Важно избегать долгого сидения, сигарет и алкоголь! Для Вас лучше всего подойдут занятия и упражнения с гантелями.
Продолжение на следующей странице:
