Ожирение, вызванное медленным метаболизмом
Люди, который относятся к этому типу часто чувствуют, что их живот вздутый как шар, который накапливает жир. Больше всего страдают те, кто употребляет алкоголь или имеет проблемы с дыханием. Вы должны бросить вредные привычки и сконцентрироваться на диете, богатой овощами и фруктами.
Ожирение, вызванное циркуляцией
Это в основном наследственное ожирение, и может произойти во время беременности и у людей, которые подвержены отечности ног. Решение должно быть более активным, т. е. выполнять упражнения, такие как бег или подъем по лестнице. Аэробика – это вообще идеально для Вас!
Ожирение в результате бездействия
Этот тип ожирения затрагивает всех современных людей! Мы очень много сидим и при этом очень мало двигаемся! Ваше задание – три раза в неделю заниматься любым видом спорта!
