Боль в спине — это одна из самых частых, распространенных проблем со здоровьем человека в наши дни, врачи предполагают, что от нее хотя бы единожды за жизнь страдают 8 из 10 человек.
Существует пару факторов, которые способствуют этому появлению, а также влияют на интенсивность и продолжительность болевых ощущений.
Питайтесь правильно, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=6735]
Большая часть заболеваний данного вида чаще всего мало выражена и проходит так же внезапно, как и появляется, как правило, после хорошего отдыха или массажа (тренировки, лечения) места, которое беспокоит. Но бывает и так, что проблема вскоре возвращается и боль в спине может приобрести характер хронического заболевания, которое, конечно, требует к себе значительно большего внимания и соответствующего ухода.
Чаще всего люди игнорируют напряжение в спине, считая это состояние вариантом нормы и чем-то временным, но на самом деле так делать не следует, так как это может быть предупреждающим сигналом организма о том, что что-то происходит.
Межпозвоночная грыжа (или грыжа межпозвоночного диска) как раз относится к тем состояниям, которые люди чаще всего оставляют без внимания просто потому, что считают ее симптоматику обычной болью в спине. Но здесь ситуация с течением времени ухудшается, боль остается и с каждым разом она все труднее поддается лечению.
Именно поэтому очень важно уметь отличать эти недуги друг от друга и стараться обеспечить своевременное лечение.
Что такое межпозвоночная грыжа?
Позвонки в нашем позвоночнике соединены между собой чем-то вроде подушечек (межпозвоночных дисков), функция которых — смягчать возможные травмы и предотвращать защемление нервов.
Эти диски облегчают подвижность позвонков и, собственно, дают нашему телу возможность двигаться в принципе и совершать специфичные движения (потянуться за чем-то, нагнуться и т.п.).
Однако с годами межпозвоночные диски теряют свою эластичность и становятся не столь гибкими, как в молодости. Они становятся все слабее и слабее и при определенных движениях могут сместиться (грыжа) или повредиться в результате травмы или сильного перенапряжения.
Тогда человек начинает испытывать сильную боль, онемение, слабость, трудности с движениями. В это время, как правило, и обнаруживается проблема: диагностируется грыжа межпозвоночного диска.
Просто боль в спине или межпозвоночная грыжа: в чем разница?
Основным симптомом межпозвоночной грыжи является тот факт, что боль в спине не проходит, а с течением времени становится все более интенсивной и заметной.
Есть еще способ дифференцировать данный недуг: при межпозвоночной грыже боль усиливается при кашле, попытках согнуться или длительного нахождения в положении сидя.
И наоборот, боль в спине утихает, когда человек лежит с согнутыми ногами или ходит, вместо того, чтобы стоять. Еще при грыже появляется чувство слабости из-за сжатия нервных окончаний. А при обычной боли такого не бывает.
Если же проблема носит хронический характер, когда межпозвоночный диск повреждается, возникает угроза получить травму спинного мозга, и человек может потерять контроль над процессами мочеиспускания и экскреции.
Наконец, самым очевидным симптомом межпозвоночной грыжи является то, что боль в спине остается в течение нескольких дней или даже недель, в то время, как обычное недомогание проходит через несколько часов или после непродолжительного отдыха.
Что же нужно делать в случае межпозвоночной грыжи?
Безусловно, первое, что нужно сделать, если у вас появились симптомы межпозвоночной грыжи, это обратиться за консультацией к врачу, чтобы оценить серьезность проблемы.
Одним из вариантов ее решения является хирургическое вмешательство, но это не гарантирует избавление от боли на 100%.
Поэтому многие пациенты находят альтернативные методы лечения,чтобы улучшить свое состояние и наслаждаться более высоким качеством жизни.
К ним относятся:
- Термотерапия
- Электротерапия
- Воротники, манжеты и ошейники
- Корректирующее белье
- Поясничное растяжение
- Массажи
- Гидротерапия
- Натуральные анальгетики
В дополнение к перечисленным методам лечения рассмотрите и следующие советы, они могут помочь облегчить боль в спине:
- Старайтесь спать на правильном (ортопедическом матрасе).
- Попробуйте спать в позе эмбриона с подушкой между ног, чтобы избежать вращательного движения бедер.
- Избегайте положения «лежа на животе», когда спите (лицом вниз).
- Будьте осторожны, когда встаете с постели, не делайте резких движений.
- Отдыхайте, но не слишком много, так как плавные движения очень важны для восстановления.
- Старайтесь избегать больших нагрузок (не поднимайте тяжестей).
- Не забывайте о пользе 30-минутной прогулки или плавания, и делайте это каждый день даже тогда, когда боль в спине пройдет.
[/sociallocker]
