А что делаешь ты, когда чувствуешь головную боль? Скорее всего, берешь таблетку…А ведь справиться со стрессом и головной болью можно сделав небольшой точечный массаж. Эта процедура настолько проста, что многие ей не доверяют, а зря. Целью этой техники является стимуляция кровообращения и расслабление мышц. Для того, чтобы действие распространялось равномерно, следует надавливать на симметричные точки. Предлагаем узнать об этом подробнее и испробовать это на себе. Мне помогает, я очень доволен результатом.
Акупрессура, или точечный массаж, это одна из самых древних техник альтернативной медицины, которая применяется для облегчения различных видов боли.
Проявляете заботу о себе и близких и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6738″]
Для того, чтобы применять эту технику, следует научиться определять и работать с определенными точками на теле, в которых находится множество нервных окончаний, например, на висках. Правильный массаж этих точек оказывает стимулирующее действие на кровеносную систему и расслабляет мышцы, которые, находясь в напряжении, могут являться причиной боли.
В большинстве случаев, причиной головной боли является стресс или напряжение. Для того, чтобы облегчить это состояние, и минимизировать его последствия, представляем твоему вниманию некоторые техники точечного массажа, которые ты легко можешь осуществить прямо у себя дома.
Как именно нужно осуществлять стимуляцию точек?
При воздействии на точку, расположенную в любой из областей твоего тела, следует убедиться, что ты оказываешь давление той же силы на парную точку, расположенную симметрично на другой стороне тела. Таким образом, эффект от массажа будет распространяться равномерно.
Для того, чтобы стимулировать эту область, можно оказывать нажатие, медленный круговой массаж, серию довольно сильных нажатий, в зависимости от того, какой эффект мы хотим получить. Давление можно оказывать, нажимая кончиками пальцев, костяшками пальцев или ладонями.
Точечный массаж для того, чтобы справиться с головной болью и стрессом
Массаж висков
Эти височные точки расположены по бокам головы, на уровне бровей. Чтобы узнать более точно, где они находятся, помести пальцы на внешние концы бровей и передвинь их на сантиметр-полтора в сторону затылка. После того, как ты их найдешь, легко нажми и массажируй круговыми движениями, одновременно, в направлении противоположном часовой стрелке.
Этот массаж можно делать в течение минуты, при этом следует глубоко дышать.
[/sociallocker]
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.
