Думаешь, что спортом можно заниматься только в лучшие годы своей жизни? Тогда взгляни на Эрнестину Шеперд, которая на днях разменяла девятый десяток.
Следите за собой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ и красивы!
Спортсменка из Балтимора родилась в 1936-м году. В молодости Эрнестина работала моделью и увлекалась спортом. Когда женщине было 56 лет, она начала активно заниматься бодибилдингом, ведь ей показалось, что она начинает терять форму. А в 2010 и 2011 она была занесена в книгу рекордов Гиннесса как самая возрастная действующая спортсменка.
Сейчас рост женщины составляет 165 сантиметров, вес – 59 килограммов, а процент жира в организме – 9-10%, и это с учетом того, что Эрнестина не принимает никаких дополнительных препаратов. А ведь таким показателям могут позавидовать даже профессионалы!
В чем же ее секрет? Дисциплина, устоявшийся режим дня, сбалансирование питание и тяжелая ежедневная работа над собой. А главное, как отмечает сама женщина, – присутствие бодрости духа!
Видео на следующей странице:
