Если вам срочно нужно сбросить вес, то такая диета для вас! Эстонская диета одна из многих монодиет. 6 дней вам предлагается есть только один продукт в сутки. При таких жестких условиях вы получите потрясающий эффект за 6 дней!
Уже на третий день вы почувствуете лёгкость и уменьшение объёмов. Если вы сможете выдержать такую диету, то для лучшего эффекта ее можно продлить еще на один день, но не больше! Жесткие рамки выдерживают немногие.
Помните, эта диета противопоказана, если у вас есть проблемы со здоровьем. Итак…
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Преимущества и недостатки похудения по-эстонски
Эстонская диета на 6 дней, кроме того что она позволяет сбросить довольно приличный вес за короткое время и того, что вам не придется тратить много времени на приготовление продуктов, не имеет преимуществ. А вот недостатков у нее имеются:
- Эстонская диета на 6 дней плохо переносится женщинами. Из-за скудного рациона возможны головные боли, головокружения, тошнота. Более того, она может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, авитаминозу и снижению защитных функций организма.
- После окончания похудения, вес может вернуться так же стремительно, как и ушел. Обычно женщинам сложно придерживаться правильного питания после выхода из нее, а пустившись «во все тяжкие», вес быстро станет прежним.
- Голодный рацион приводит к замедлению обмена веществ: организм переходит в режим экономии энергии и накоплению запасов.
Однако, несмотря на эти минусы, желающих опробовать эту методику на себе немало. Дважды подумайте, подходит ли именно вам эта система похудения. Возможно, вам понравится подобная диета 7 лепестков, которая рассчитана на такой же период и тоже относится к монодиетам, но не имеет таких жестких ограничений по объему порций.
Продолжение на следующей странице
