Утро, вы поставили кофе вариться и спешите в ванную комнату за утренним душем. День обещает быть чудесным, длинным и полным встреч и открытий. Однако – один взгляд в зеркало – и хорошее настроение улетучивается… Угревая болезнь, или акне, этот бич молодости, взрослеет с каждым годом. И теперь даже в 40 лет никто не защищен от нее.
Это не всегда проблема кожи, вы регулярно и бережно ухаживаете за кожей, но прыщики всё равно появляются. Возможно вашему организму не хватает питательных веществ, которые использует организм для питания кожи. Включайте в ваш рацион эти продукты и ваша кожа будет сиять красотой и здоровьем!
Питайтесь вкусно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
1. АВОКАДО
Этому овощу, наверное, памятник поставят. А скептики все ждут, когда в нем найдут что-то вредное. Но нет! Сплошная польза. Вот и от прыщей этот продукт помогает, спасибо витаминам С и Е.
2. БРОККОЛИ
Тоже рекордсмен, но многие считают эту капусту ужасно невкусной, что вполне укладывается в концепцию «лекарство должно быть горьким». Комплекс витаминов А,группы В и К обеспечивает качественный уход за кожей и ее быстрое оздоравливание.
3. ИНЖИР
Богатый магнием вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость,бархатистость и снизить активность сальных желез.
4. ОВСЯНКА
Тоже богата магнием, гораздо менее вкусна, но более доступна. Один из лучших продуктов от прыщей!
5. КОРИЧНЕВЫЙ РИС
Абсорбент и источник клетчатки, он реализует свои очищающие свойства и в отношении кожи.
6. ФОРЕЛЬ
Жирные кислоты и их антибактериальная активность — вот почему эта рыбка так тебе нужна.
7. УСТРИЦЫ
Шикуй и на все завистливые вздохи отвечай: «Мне посоветовал дерматолог,в устрицах много цинка!»
8. ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ
Какие еще продукты помогают избавиться от прыщей? Тыквенные семечки — более бюджетный способ восполнить нехватку цинка в организме.
9. ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД
Антиоксиданты пойдут твоей коже только на пользу; кстати, и цинк тут тоже есть.