Результаты от долгосрочных Британских исследований показали, что средиземноморская диета может быть очень полезна для людей, которые страдают от сахарного диабета.
Эта диета регулирует уровень сахара в крови без приема лекарственных препаратов.
Наряду со средиземноморской диетой, эксперты положительно оценили все диеты с малым потреблением углеводов, с большим потреблением белков и небольшим количеством сахара.
Новые результаты были основаны на результатах анализов из 20 ранее проведенных исследований, в которых зрелые участники, больных сахарным диабетом II типа были включены.
Американский журнал клинического питания, объясняет, что средиземноморская диета не только улучшает общее состояние людей, которые больны диабетом, но и способствуют потери лишнего веса!
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Средиземноморская диета состоит из фруктов, овощей и бобовых, рыбы, оливкового масла и цельнозерновых продуктов.
Диетологами специально было разработано схематическое изображение данного принципа здорового питания, которое носит известное название “Пищевая пирамида” (или “Пирамида питания”). Продукты, составляющие основание пирамиды, должны употребляться в пищу как можно чаще, в то время как находящиеся на вершине пирамиды продукты следует избегать, или употреблять в ограниченных количествах.
Видео на следующей странице:
