Почему мы теряем кальций?
Важность кальция в организме трудно переоценить. Кальций — это крепость нашей костной системы и радость движения. Чаще всего с проблемой потери кальция сталкиваются женщины. Остеопороз является следствием неправильного питания, генетической предрасположенности, малоподвижного образа жизни, курение и злоупотребление алкоголем. Они в ответе за то, что большее количество кальция просто не усваивается нашим организмом или же «вымывается».
Правильно питайтесь, ведите активный образ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
И если вы думаете, что кальций необходим только для наших костей и зубов, то сильно ошибаетесь, ведь на самом деле он является ключевым элементом при выполнении организмом различных своих функций. Так что он действительно незаменим!
Кальций нужен для корректной работы сердца, для облегчения передачи нервных импульсов, для синтеза гормонов и вообще для каждой клеточки нашего тела…
Но что же, в таком случае, мы можем сделать, чтобы помочь своему организму лучше усваивать кальций и не терять его?
Как вы, наверное, знаете, иногда бывает недостаточно просто увеличить количество потребляемых молочных продуктов и овощей, так как в долгосрочной перспективе из-за метаболических факторов кальций все равно выведется из организма через мочу.
Но не волнуйтесь. Сегодня в нашей статье мы дадим вам несколько полезных советов, как можно удержать этот важный минерал в своем теле и наслаждаться высоким качеством жизни.
ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.
