Как встать на мостик? Если у тебя до сих пор это не получается, то мы тебя научим!
Часто позиция «мостик» дается очень не легко. Для его выполнения необходима очень хорошая гибкость и выносливость.
Конечно, можно бесконечно пробовать, мучиться и рано или поздно, что-нибудь да получится! А можно просто проводить по 5 минут в день выполняя другие, можно сказать, вспомогательные упражнения, благодаря которым гибкость спины будет развиваться намного быстрее!
Это видео именно о таких упражнениях! Смотри, учись и вводи новые полезные привычки в свои тренировки! Ставь новые и новые спортивные цель, бей свои рекорды и ты увидишь свой рост и прогресс!
Выполняйте тренировки регулярно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ВИДЕО, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
