Чтобы быстро и безболезненно научиться делать мостик, вам нужно освоить несколько специальных упражнений, которые помогут развить гибкость спины. Выполняйте комплекс через день и ваша мечта сбудется!
Не стоит останавливаться на достигнутых результатах! Я знаю девушек, которые очень хотели сесть на шпагат, достигали свою мечту, а после этого прекращали выполнять специальные упражнения и их результаты уходили…
