Утро — очень важный этап дня. Пробуждаясь, наш организм готовится встречать новый день, общаться, двигаться.
Начиная утро с полезных продуктов и хорошей зарядки, мы можем задать темп нашему дню и провести его с максимальной пользой.
После пробуждения старайтесь выпивать стакан воды. Можно с лимоном. Это делают для того, чтоб запустить все процессы в нашем организме. Мы больше, чем на 70% состоим из воды, потому именно вода хорошо очищает наш организм и запускает в работу все органы.
Сделайте зарядку, разомните суставы. После приема воды лучше всего принимать пищу через 30 мин.
В нашем же видео вы найдете 3 рецепта полезного завтрака, которые помогут быть активными и бодрыми целый день!
Приятного аппетита!
Питайтесь здоровой пищей и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
[sociallocker id=»6738″]
[/sociallocker]
