Узнайте как правильно питаться до и после тренировки. Что и когда кушать, что бы похудеть или наоборот набрать массу? Сегодня попытаемся разобраться в этом довольно спорном вопросе. Первое, что важно, за 30-40 минут до тренировки нужно сделать перекус. Заниматься на голодный желудок нельзя. Больше подробностей в данном видео:
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
