Как день начнёшь , так его и проведёшь ! Как сделать утро бодрым и зарядиться энергией на весь день мы обязательно расскажем Вам!
Я очень хочу поделиться с Вами тем комплексом упражнений, который работает для меня, который дает мне тот результат, который я хочу, наполняет меня энергией и бодростью на целый день. Всегда прислушивайтесь к своему телу, если у вас появились болезненные ощущения — прекращайте выполнять упражнение. Спорт не стоит Вашего здоровья! Всё должно быть в меру!
Весь комплекс занимает у меня приблизительно 10 минут. Я делаю такой сет утром до завтрака, чтобы запустить свой метаболизм и включиться в новый день, зарядиться энергией на целый день!
Обязательно сделайте хотя бы небольшую растяжку в конце сета. Формируйте свои собственные сеты из тех упражнений, которые работают для вашего тела и на те группы мышц, которые вы хотите привести в тонус.
Видео на следующей странице:
