Вечная красота — миф или реальность? То что рано или поздно организм начинает стареть — дело обыденное. Но вот что делать, чтоб это случилось именно не рано а поздно, знают не все. Есть мнение, о том, что как не старайся, после 35 лет женщина молодо выглядеть не может, чтобы она не делала.
Обратное своим внешним видом доказывает австралийская модель — яркий пример того, как в 51 можно выглядеть на 20.
Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
«Я верю в здоровое питание, 8-часовой сон и ежедневные тренировки» — Отвечает Эль на вопрос о том, как ей удается выглядеть сногсшибательно.
Ни для кого не секрет, что для красоты тела необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Вроде бы ничего сложного, и все секреты давно известны, однако, как показывает практика, в этом вопросе нет универсального рецепта, который бы помог всем. Человеческий организм — штука очень интересная, и работает в зависимости от множества факторов по-своему. К примеру, тот набор продуктов, который держит одного человека в идеальной форме, не работает на другом. Так, и со спортом: важно не просто заниматься, а найти тот вид, который подходит именно твоему организму.
Что касается Элль Макферсон, она занимается спортом 6 раз в неделю на протяжении многих лет. В основном, в программе тренировок модели — кардио. В частности, Элль сочетает быструю ходьбу, бег и плавание. Длительность тренировки — 45 минут. Один раз в неделю Макферсон дает себе возможность отдохнуть и восстановиться. К слову, модель уверена, что лучшее время для тренировок — утро, поскольку в первой половине дня организм не экономит силы и «позволяет» потренироваться на все 100 процентов.
На ряду с регулярными занятиями спортом, Макферсон, конечно же, следит за питанием. Думается, не стоит говорить, что в ее рационе нет сладкого, жирного, жаренного и копченного. Также модель полностью отказаться от красного мяса, пшеничных и молочных изделий (кисломолочное и сыры можно, но в ограниченном количестве). Стоит отметить, Макферсон старается есть небольшими порциями 5-6 раз в день, а также пьет много воды. Конечно же, в ее рационе нет алкоголя и кофе.
