Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
https://youtu.be/ACFkyCdSqa4
Диета не оказывает стойкого влияния на наш вес. Когда мы строго ограничиваем себя в еще, организм воспринимает это как угрозу и переходит на экономный расход калорий. И даже если пища снова начинает поступать в нужном количестве — он продолжает некоторое время по инерции работать в «замедленном режиме».
Возвращение веса не заставит себя ждать, диетологи называют это «эффектом маятника». Это происходит даже с теми, кто продолжает следить за размером порций, считать калории и т.д.
