Лишние складки в области бюстгальтера, талии и нависающие бока – это самые страшные ночные кошмары женщин. Но это не безнадежный случай и я убедилась в этом на себе. И вы сможете, если будете следовать советам из видео!
Эти 5 советов помогут тебе снова почувствовать себя сексуальной и привлекательной. Всего немного усилий и ты быстро достигнешь желаемых результатов. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Кардионагрузка
Этот вид нагрузки – самое эффективное средство борьбы с лишними сантиметрами и жиром. Тебе необходимо выполнять 60-минутные занятия пять раз в неделю, чтоб почувствовать существенную разницу.
Упражнения для мышц спины
Тебе также очень нужны упражнения для оздоровления осанки и укрепления мышц спины. Но обязательно посоветуйтесь с врачом перед началом своих занятий, если есть проблемы с позвоночником.
Йога
Поможет тебе привести тело в тонус и убрать бока. Йога полезна в любом возрасте и поможет не только похудеть, но и оздоровить внутренние органы.
