Таким образом организм начинает избавляться от ослабленных и старых клеток. Польза голодания известна ещё с самых древних времен. Ещё древнегреческие мудрецы описывали оздоровительное влияние голода на организм.
Но стоит знать, что в данном случае необходимо соблюдать умеренность. Голодание более 5 дней может не самым лучшим образом отразится на здоровье. Ведь известно что в процессе голодовки сильно замедляется метаболизм.
Поэтому профессор Окуми рекомендует голодать не более одного дня в неделю. Краткосрочная голодовка оказывает очень тонизирующий и очищающий эффект на организм. Мало того, повышается активность и энергия.
Окуми советует только завтракать, а потом в течение дня воздержаться от еды. Такое голодание может оказывать даже омолаживающее влияние.
