В этой статье мы расскажем о том, что бег очень полезен не только с целью похудения, но и для общего состояния организма. Когда мы бегаем прорабатываются все мышцы нашего тела, при длительных и регулярных тренировках Вы сможете подкачать ноги, а также приобрести нужные формы, упругость кожи и многое другое. Тренироваться можно или утром, или вечером, что ближе к Вам.
Занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Бег — это один из самых доступных способов всегда быть в форме. Пробегая каждый раз все больше и больше, вы будете гордиться собой и становиться увереннее с каждой тренировкой!
Он предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит.
Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем. Во время бега, когда человек постоянно преодолевает земную гравитацию, подскакивая и опускаясь в вертикальном положении, кровоток в сосудах входит в резонанс с бегом, при этом активизируются ранее не задействованные капилляры. Микроциркуляция крови активизирует деятельность органов внутренней секреции. Поток гормонов возрастает и способствует координированию деятельности других органов и систем организма.
[sociallocker id=»6738″]
[/sociallocker]
