Раньше я ненавидела утро, так как чувствовала себя разбитой, уставшей и раздраженной. Но после того, как я начала делать гимнастику в постели все изменилось: я стала выглядеть намного лучше и просыпаюсь теперь с хорошим настроением!
Самочувствие на целый день зависит от того, как мы проводим первые тридцать минут после пробуждения. Что происходит с нами по утрам?
Звонок будильника, сон резко и принудительно обрывается. Затем наскоро выпиваем кофе, готовим завтрак для семьи, собираем ребенка в детский сад или школу и судорожно вспоминаем о том, как много нужно сделать за сегодняшний день. А еще домашние дела, которые никогда не переделать.
Не утро, а начало стресса. Любое начало ведет к продолжению. Будьте уверены, что состояние стресса не оставит вас весь день.
Стоит ли удивляться, что просыпаемся мы уже в плохом настроении, уже с утра уставшими, слабыми. Если принять во внимание, что большинство молодых женщин, обремененных семьями, ежедневной работой — гипотоники, то просыпаются они уже с головокружениями, слабостью, учащенным пульсом. Это не случайно.
