Ну и конечно о вредных привычках надо забыть. Полностью исключить алкоголь, а если курить бросить сразу не получается, не травите организм никотином хотя бы за 1,5 часа до и после тренировки. Это хоть немного уменьшит нагрузку на сердце.
А теперь самое время посмотреть наше спортивное видео. И если вы последуете нашим советам, то БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
