Полезно и доступно! Известно что после 30 тело подвергается многим изменениям.
Метаболизм замедляется, повышается масса тела. Появляются проблемы с опорно-двигательной системой. Мало того, наблюдается упадок сил из-за стрессов. И это не полный список вероятных проблем возникающих после 30.
Вот поэтому важно держать себя в форме. И уделять здоровью больше внимания. Стретчинг может разрешить многие проблемы. Итак, какую пользу принесет организму комплексная растяжка.
Во-первых, растяжка помогает похудеть и держать в тонусе мышцы. Во-вторых, упражнения хорошо влияют на нервную систему. В-третьих, растяжка ускоряет метаболизм.
Мало того, умеренные упражнения хорошо влияют на состояние кожи. Ещё это отличный способ сжечь лишний жир на бедрах. Достоинств у стретчинга немало. К тому же все упражнения можно выполнять и дома.
Важно с самого начала соблюдать аккуратность. И относится к упражнениям без фанатизма. Растяжки стоит выполнять строго по рекомендациям. Чтобы предотвратить лишнюю нагрузку.
Продолжение на следующей странице:
