Костный бульон для восстановления хряща
В костном бульоне высокое содержание коллагена, который помогает с суставами. Он также содержит много аминокислот, таких как пролин, лизин и глютамин, которые чрезвычайно полезны для лечения организма.
Костный бульон может быть отличным способом помочь нашим суставам и телу чувствовать себя лучше. О
Продукты, которые содержат витамин D
Лучшим источником витамина D является солнечный свет, но мы также можем получать витамин D из некоторых продуктов. Например жирная рыба, говяжья печень и яйца.
Когда витамин D связывается с рецепторами витамина D, он запускает рост хондроцитов и помогает формированию хряща.
К тому же высокий уровень витамина D оказался жизненно важными не только для хорошего самочувствия, но и для умственного развития. Лучший источник витамина D поступает не от пищи.