Стоит так же отметить, что каждую часть тренировки можно проводить в отдельности, в зависимости от того, что вам нужно именно в этот момент. Только помните, что всегда необходимо соблюдать осторожность во время тренировки и в случае возникновения болезненных ощущений прекратить занятие.
Важно! Если у вас есть проблемы со здоровьем, то необходимо посоветоваться с врачом по поводу рекомендуемых нагрузок. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
