Беречь спину стоит с юности! Но не всегда получается уделить ей внимание.
В итоге, возникает немало проблем со здоровьем. Боли в спине могут сильно изменить жизнь. Особенно хронические. Многие действия становятся недоступными.
Из-за малоподвижного образа жизни у человека могут развиться такие болезни как:
-
- межпозвоночная грыжа;
- остеохондроз;
- ревматизм;
Значительные физ.нагрузки тоже могут стать причиной данных заболеваний. Мало того, многие не укрепляют мышечный корсет. Многие врачи советуют его укреплять. Таким образом шанс заработать грыжу значительно снижается.
Но что делать когда, не удалось избежать болезни. И в таком случае врачи советуют выполнять упражнения. При чем настоятельно! Увы, от межпозвоночной грыжи они не спасут. Но шанс осложнений снижается значительно.
Мало того, боль беспокоит меньше и даже уходит. И снижается риск развития воспалительных процессов. Стоит отметить, что все упражнения щадящие и выполняют их без фанатизма.
Продолжение на следующей странице:
