Упражнения с эспандером в домашних условиях подходят для женщин любых возрастов. Занятия помогут похудеть в бедрах, убрать жир над коленями, сделать более стройными плечи и другие части тела, а также подтянуть кожу после похудения. Главное – подобрать оптимальную модель и дозировать нагрузку во время занятий.
Но если есть какие-то проблемы со здоровьем или противопоказания, то лучше всего перед началом тренировок проконсультироваться с врачом, чтобы правильно распределить позволительные нагрузки.
А сейчас самое время посмотреть представленное нами видео и начать заниматься своим телом. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
