Укрепление сухожилий колен с помощью смузи

464

Ингредиенты:

2 чашки ананасовых кусков
40 г измельченного миндаля
250 мл очищенной воды
40 грамм чистого меда
1 чашка свежего апельсинового сока
1 чашка органической овсяной каши без глютена
7 г порошка корицы

Подготовка:

Во-первых, в качестве первого шага приготовьте овсянку. Добавьте 2 стакана свежего апельсинового сока в приготовленную овсянку после охлаждения. Во-вторых, поместите кусочки ананаса, мед, измельченный миндаль и коричную пудру в блендер и обрабатывайте до однородного состояния.

Добавьте овсянку, и перемелите до однородного состояния. Добавить лед при желании холодным.

Принимать за завтраком желательно один раз в день.  Предпочтительно через день, в течение одной недели. Затем отдохнуть в течение неделе и возобновление употребление смузи в следующую.

Но не принимайте это долго, чтобы избежать пищевой непереносимости.

ИСТОЧНИКИсточник