Но существует ряд несложных и полностью безопасных упражнений, которые разрешается выполнять дома. К ним можно приступать даже без разминки.
Время суток (утром и вечером), место проведения и одежда для большинства из них не имеет особого значения. Но все же рекомендуется делать такую зарядку дома, когда нет посторонних.
Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
