Тренировка на внутреннюю поверхность бедра нужна практически всем женщинам: в обычной жизни эти мышцы практически не нагружаются. Вариации плие, а также упражнения «ножницы» на коврике – отличный способ проработать эту область.
Смотреть именно это видео для внутренних мышц бедра полезно еще и потому, что многие упражнения хорошо нагружают мышцы пресса. Таким образом, в результате регулярного выполнения этой тренировки вы приобретете не только стройные, лишенные дряблости бедра, но и подтянутый животик. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
