Технику выполнения упражнений для пресса смотрите на видео.
Но запомните, что нет необходимости делать упражнения для пресса ежедневно. Это не самая большая мышца в теле и нет смысла сильно нагружать её.
Правильного питания в сочетании с периодическими тренировками всего тела будет достаточно для похудения в области живота.
