Тренировка подойдет практически для всех!
Одной из проблемных зон при наличии лишнего веса является спина. Некрасивые жировые складки могут появляться по самым разным причинам, начиная от переедания и заканчивая гиподинамией.
Чтобы избавиться от таких отложений, необходимо пересмотреть питание и выполнять специальные упражнения.
Чаще всего жир откладывается у мужчин и женщин при избыточном весе в районе поясницы и чуть выше по бокам.
Именно на эту зону должно быть направлено особое внимание при борьбе с ненужными килограммами. Начать ликвидацию некрасивых «валиков» по бокам требуется с корректировки рациона.
