Симптомы дефицита магния: вот на что стоит обратить внимание

3705

Симптомы дефицита магния

Первые признаки дефицита магния включают мышечные спазмы (особенно в веке). К тому же потерю аппетита, головную боль, тошноту, усталость и слабость.

Постоянный дефицит магния может привести к более серьезным симптомам, например:

Онемение и покалывание
Сокращения мышц и судороги
Конвульсии
Нарушение сердечного ритма
Коронарные спазмы
Тревожность

Поскольку магний необходим во многих функциях и процессах организма, его отсутствие легко выводит из-под контроля.

Некоторые из состояний, которые связаны с дефицитом магния, были записаны следующим образом:

Тревога, депрессия, растерянность, гнев
Атеросклероз и атеросклероз
Сердечная аритмия
Высокий уровень холестерина
Синдром хронической усталости
Ишемическая болезнь сердца
Сахарный диабет 2 типа
Гипертония
Воспалительные заболевания
Бессонница и другие нарушения сна
Камни в почках
Мигрени и головные боли
Мышечная боль и спазмы

Если вы подозреваете, что у вас дефицит магния, сначала позаботьтесь о том, чтобы как можно больше уменьшить факторы в вашем образе жизни или диете, которые способствуют дефициту. Магний лучше всего доступен в пищевых источниках и добавках.