Они должны быть прочными и достаточно лёгкими. Палки должны быть удобными и не создавать дискомфорт при движении.
Передвижение достаточно специфическое, человек должен использовать палки как продолжение рук.
Не стоит заниматься «северная ходьбой» людям с повышенным давлением, воспалительными процессами в опорно-двигательной системе, сердечной недостаточности.
Ещё мы предлагаем вам посмотреть: Упражнения для воротниковой зоны спины от Анны Куркуриной!
Более подробно о пользе «северная ходьбы» расскажут в данном видео:
