Если вы живете в большом городе, где очень сложно найти натуральные продукты питания и все приходится покупать в супермаркетах, то вам для повышения иммунитета и укрепления здоровья просто необходимо принимать специальные сбалансированные витаминно-минеральные комплексы!
По одной простой причине: продукты, которые лежат на полках любых магазинов, наполнены специальными консервантами, которые продлевают их срок хранения (что выгодно для хозяев магазинов, но не для покупателей) и с каждой минутой уничтожают витамины, содержащиеся в них.
Шаг 3. Утренняя 5-10 минутная зарядка
Помните те времена, когда каждое утро по радио вещали „Утреннюю зарядку“? Это было не прихотью и никак не надругательством. Это второй шаг к здоровью и повышению иммунитета. С первого взгляда кажется, что утренняя зарядка — это ничего не значащие упражнения.
На самом деле, только с помощью утренней зарядки вы в прямом смысле заряжаете свой организм энергией, кислородом и здоровьем на весь день. Учеными доказан тот факт, что люди, которые делают несложные утренние упражнения, реже болеют, отличаются сообразительностью, а также имеют красивую подтянутую фигуру!
