В теплую погода эта тренировка меня сильно выручает!
На улице, наконец, потеплело, а это означает, что пора разнообразить свою активность – тренироваться на свежем воздухе.
Не знаю, как вы, а я уже порядком пресытилась скучным кардио в тренажерном зале и занятиями по видеороликам. А еще я терпеть не могу однообразия в тренировках. Мне нужна свобода, нужен вызов, нужен воздух.
Если зал требует последовательности и дисциплины, то тренировки на улице являются просто активным и приятным времяпрепровождением, особенно важным при малоподвижном образе жизни и сидячей работе.
Сразу к делу, плюсы: свежий воздух и лучшее (чем в закрытом помещении) поступление кислорода к клеткам, разнообразие и огромное поле для экспериментов, ощущение свободы и возможность управлять своим тренировочным процессом.
Видео на следующей странице:
