Сельдерей
Сельдерей является овощем, который повышает способность очищения почек и кожи. И к тому же помогает удалить избыток жидкости, которые накапливаются в организме и заставляет нас набирать вес и объем.
Имея 90% воды и 10% клетчатки, сельдерей становится отличным союзником как для почечного, так и для кишечного очищения.
Из-за его содержания оксалатов, тем, кто подвержен риску почечных камней, следует избегать употребления сельдерея .
Одуванчик
Одуванчик особенно полезная трава. Поскольку он улучшает функцию печени, почек и кишечника.
Несколько исследований демонстрируют его мочегонную способность, а также высокое содержание пребиотиков.
Детокс- план
Ингредиенты:
½ лимона
Веточка очень зеленого сельдерея (особенно листья)
5 свежих листьев одуванчика или одна столовая ложка высушенного растения (10 г)
2 литра воды
Как их потреблять?
Каждый день мы будем взбивать половину лимона, веточку сельдерея и 5 свежих листьев одуванчика. Но, если нет свежего растения, то можно приготовить настой, который позже добавим с лимоном и сельдереем. К тому же можно подсластить смесь немного стевии.
Можно пить этот напиток в несколько чашек, натощак и в течение дня, перед едой.
