Я восхищаюсь этой женщиной. Ее шесть спортивных заповедей и видео-тренировка сделали из меня совершенно нового человека!
1 заповедь: не ищите оправданий!
Не буду врать: регулярно ходить в зал не получается — я слишком часто в разъездах. Но я всегда выполняю базовые упражнения по видео, которые записывает мой тренер Стас. Лечу в другой город — просматриваю видео, иду там в спортзал и занимаюсь.
2 заповедь: занимайтесь дома!
Не обязательно ходить в фитнес-зал, чтобы держать себя в форме. Есть масса упражнений, которые можно выполнять дома или на улице у дома.
Когда я была ведущей “Ревизорро”, мне было тяжело заниматься спортом — сказывались постоянные перелеты и многочасовые стрессовые съемки. Но по вечерам я заставляла себя приседать. Нет возможности ходить в зал — приседайте дома. Не нужен никакой спортивный инвентарь — только пол.
3 заповедь: не ждите лучшего момента!
Раньше думала: исполнится 30 — начну заниматься собой. Но понимаю: любовь к спорту у меня была всегда. Сколько себя помню, постоянно чем-то занималась: йогой, конным спортом. Недавно встала на доску для серфинга — это тяжело, но мне нравится. Зимой обязательно еду кататься на лыжах. Не ждите — начинайте работать прямо сейчас.
