3. Держите Ваш Центр в напряжении
Убедитесь, что ваши тренировки задействуют мышцы спины и ядро (центр). Путем укрепления вашего ядра, вы устанавливаете все на место. Если ваши мишцы спины в тонусе – то это обеспечит плоский живот.
4. Занимайтесь Йогой
Йога – это отличное сочетание баланса и осанки. Хороший баланс и осанка – это первый шаг к укреплению основных мышц.
Мы подготовили супер кардио тренировку! Преображайтесь! У Вас всё получиться!
