Полезные и бодрящие напитки, которыми можно заменить кофе

234

Смузи или коктейли

Напиток, приготовленный из свежих фруктов и овощей, может стать очень питательным средством. Особенно чтобы зарядить вас энергией и помочь вам начать или продолжить свой день.

Вы даже можете добавить белок, если используете орехи , растительные белковые порошки, йогурт или молоко.

Но, важно знать размеры порций, потому что эти коктейли обычно содержат немного  сахара.

Чтобы ваши коктейли действительно были напитками без кофеина, постарайтесь также избегать зеленого, белого или черного чая, поскольку, хотя и в небольших пропорциях, они его содержат.

Натуральные ароматизированные воды

Вы можете добавить сок лимона, лайма, апельсина и даже мандарина, чтобы получить воду с очень свежим и освежающим цитрусовым ароматом. Который позволит вам увлажнить свое тело.

Вы можете включить ломтики лимона, ломтики ананаса, кусочки арбуза, травы, такие как мята, и даже немного меда.

Эти напитки без кофеина прекрасно подходят для еды, потому что в них нет калорий и жиров.

ИСТОЧНИКИсточник