Новое исследование дает надежду для тех, кто пытается скинуть несколько лишних килограмм.
Большинство людей знают о том, что овсянка содержит большое количество волокна, которое позитивно влияет на работу сердца и толстого кишечника. Но знаете ли вы, что овсянка может помочь похудеть?
Овсянка дольше вызывает чувство сытости, чем кукурузные хлопья, которые содержат такое же количество калорий. Такой завтрак особенно хорош для людей страдающих избыточным весом.
Те, которые едят овсянку на завтрак, вероятней всего не будут съедать много на обед. Небольшое количество пищи в обеденное время означает снижение потребления калорий в целом. В итоге — потеря веса!
Видео на следующей странице:
