Правильное утро: вы забудете об усталости и лишнем весе с этим видео!

3425

Очень хорошо сразу после сигнала будильника начинать потягиваться, растягивая мышцы и связки. Затем скручивания — нижнюю часть тела повернуть в одну сторону, а верхнюю — в другую.

Для нормализации кровообращения в сосудах и их укрепления подходят подтягивания ног к животу. Подобные движения позволяют укрепить мышцы пресса и спины, «размять» все мускулатуру тела и подготовить его к напряженному дню на работе.

Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

ИСТОЧНИКИсточник