Любите зиму? Гуляйте по улице и тренируйтесь. Мы покажем, как именно!

560

Я не верила сначала, но тренировка на улице зимой приносит невероятные результаты!

Зимой на улице можно тренироваться в любую погоду. Когда идёт снег, когда темно и дует ветер, когда временное потепление превращает снег в слякоть — мы всё равно получаем удовольствие.

Прежде всего, от самих себя. От своей целеустремлённости и силы характера. Эти качества тоже можно и нужно развивать.

Тренировка в зимний период закаляет организм, нужно только правильно подобрать одежду и тренировочную нагрузку. Даже занимаясь при –25С, можно получить не только удовольствие, но и пользу.

Дело в том, что наш организм стремится к гомеостазу, то есть он всегда старается сохранять относительное постоянство состава и свойств внутренней среды, а также устойчивость основных физиологических функций в условиях изменяющейся внешней среды. Тренируясь при разной температуре, мы становимся надёжнее и меньше болеем.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник