При таких тренировках нагрузка на мышцы минимальна, и танцор даже не успевает вспотеть. Во время парного танца в основном работает мышечная масса человека и формируется координация. Именно поэтому, если вы желаете похудеть, рекомендуем вам выбрать одиночные танцы. И можно без проблем похудеть на 3 кг за месяц-полтора.
Если вы желаете заняться танцами и в тоже время похудеть, можно воспользоваться танцевальными программами, разработанными в фитнес-клубах. Абсолютно весь комплекс танцевальных движений подбирается в соотношении с вашей физической подготовкой и состоянием здоровья.
Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
