Эти правила помогли мне добиться спортивной фигуры и отличного здоровья всего лишь за несколько месяцев. Сегодня я хочу поделиться с другими своим опытом.
Всем известно количество женщин и мужчин, недовольных своей фигурой. В некоторых странах число людей с лишним весом достигает 50%. Именно поэтому сегодня такой популярностью и пользуются различные диеты. Многие из поклонников диет активно применяют раздельное питание. Приверженцы данной системы утверждают, что она поможет похудеть любому человеку с лишним весом более чем на 10 килограмм всего лишь за полгода!
Главное – помнить о принципах рационального разделения продуктов. Безусловно, привыкнуть можно к любым правилам и системам, диета Шелтона – не исключение. Соблюдая правила, вы не заметите, как быстро уходит ваш вес. Конечно, вам придется отказаться от своего привычного рациона. Например, не допускается пить кофе, есть картошку в сочетании с мясом. Если вы готовы забыть о привычном укладе жизни и идти напролом к достижению своих целей, то у вас обязательно получится похудеть!
Итак вопрос: Что нужно кушать чтобы похудеть? Главный принцип – употреблять раздельно углеводы, жиры и белки. Противопоказано есть белки животного происхождения (яйца, рыба, кефир, мясо, молоко, сыр) с углеводами (хлеб, картофель, шоколад, мучное, фрукты).
Также не стоит смешивать животные и растительные белки, белки и жиры. Некоторые продукты, например молоко или ягоды рекомендуется есть отдельно от любых других продуктов вообще. Не правильным будет и сочетание мяса с хлебом, рыбы с картофелем или крупами. Рыбу можно и нужно есть только с овощами!
Видео на следующей странице:
