По данным исследовательского центра, примерно каждый 12 человек страдает астмой, и их число растет с каждым годом. Астма является состояние, при котором дыхательные пути набухают и воспаляются, что приводит к затруднению дыхания, одышке и кашлю.
Хорошая диета является важной частью общего плана лечения астмы. Так же, как регулярные физические упражнения. Это касается людей, страдающих астмой, тоже. Ожирение связано с более тяжелой формой астмы.
Многие врачи и медицинские эксперты подозревают, что определенные продукты, которые вы едите может иметь прямое влияние на астму. Если у вас аллергия на определенные продукты питания, вы должны избегать их. Аллергия может вызвать симптомы астмы.
Если честно, то есть некоторые продукты, которые способны помочь Вам. Имейте в виду, что индивидуальные реакции на пищу сильно варьируются, но вот некоторые рекомендации о том, что есть, чтобы, возможно, помочь Вам при астме, или, по крайней мере, не ухудшить состояние.
Итак, для того, чтобы удалить дыхательные проблемы и расширить возможности ваших легких вы должны потреблять продукты с высоким содержанием витамина С и бета-каротина.
Вы должны также добавить морковь и сельдерей в пищу, потому что эти продукты очень полезны для вас в снижении последствий астмы. Вы должны потреблять пищу, богатую хлорофиллом в больших количествах, очищает толстую кишку и печень.
Продукты питания и напитки, которые вы должны потреблять:
Фрукты и соки, богатые антиоксидантами и витамином С
Рыбий жир с высоким уровнем омега-3 жирных кислот, таких как лосось, макрель и тунец
Пряная горчица, острые продукты, чеснок, перец чили и лук
Сваренный кофе или крепкий чай
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
