Зима здесь, и это означает, что сезон гриппа на подъеме. Может быть, у некоторых из нас слезящиеся глаза, а у других — боль в горле.
Но, вместо того, чтобы не страдать в течение дня, попробуйте приготовить этот имбирно-чесночный рецепт супа. Который может укрепить вашу иммунную систему и снимет симптомы.
Польза для здоровья чеснока
Во-первых, чеснок содержит аллицин, соединение, известное своими противомикробными, противовирусными, противогрибковыми и антиоксидантными свойствами. К тому же он влияет на организм, снижает кровяное давление, поддерживает пищеварительную, кровеносную и иммунную системы.
Чеснок также может:
Регулировать высокое кровяное давление
Бороться с аллергией
Уменьшить налет артерий
Регулировать уровень сахара в крови
Изгнать паразитов
Уменьшить воспаление
Помогите предотвратить увеличение веса
Лечить ангину
Успокоить инфекции верхних дыхательных путей
Мало того чеснок является жизненно важным источником витаминов и питательных веществ, которые могут бороться с простудой и гриппом.
К тому же результаты показали, что порошок уменьшил симптомы более чем на 50%.
Польза для здоровья имбиря
Во-первых, имбирь веками использовался для лечения простуды, лихорадки, проблем с пищеварением и других заболеваний.
Во-вторых, это также мощный противовоспалительный и эффективный при успокаивающем артрите. К тому же многие исследования показали его эффективность при лечении тошноты и рвоты.
Мало того, исследователи показали, что имбирь обладает антиоксидантными, противомикробными и противогрибковыми свойствами. Которые особенно полезны для лечения симптомов простуды и гриппа.
Имбирно-чесночный суп от гриппа и простуды
Вот рецепт, который объединяет эти два суперпродукта в суп и предназначен для облегчения симптомов простуды, гриппа и синусовых инфекций.
Имбирно-чесночный суп
Ингредиенты:
4 зеленых лука, мелко нарезанные
1/4 стакана тертого имбиря
2 зубчика чеснока, очищенных и мелко нарезанных
7 чашек куриного бульона или бульона (или овощного бульона для веганов)
1 мелко нарезанный чили.
Продолжение на следующей странице:
