Я испытала все прелести этой тренировки на себе!
Проблема избавления от избыточного веса особенно остро проявляется в весенний период, когда приходит осознание того, что лето или праздники уже не за горами. Каких только попыток не предпринимается в стремлении быстрее похудеть.
Но, к сожалению, ни какие чудо – препараты и диеты не способны помочь в этом вопросе. Первые – потому, что их и вовсе не существует, а вторые не только не избавят от лишних килограммов, но и могут прибавить новых.
Зато хорошим другом окажутся тренировки, направленные на снижение избыточного веса и проработку всех мышц. Такие тренировки называются круговыми. Они включают в себя как кардио нагрузки, так и силовые.
